Vi avslutade det gamla året i stil med fullt hus på meditationen. Nu är det ett nytt år och dags för nya friska tag. Istället för nyårslöfte, så kan man sätta en nyårsintention. Bestäm dig för något område i ditt liv, där du vill förbättra dig och sätt intentionen att bli det. Utvärdera det sedan vid nästa nyår (eller med jämna mellanrum under året). Välj det som passar just dig: bli snällare mot andra, få ett jämnare humör, bli mer givmild etc. Nårslöften tenderar annars att bli lite svart-vita, antingen eller. Antingen lyckas jag sluta med xx eller inte. Med en intention behöver man inte nedslås så lätt, och kan alltid bli lite bättre.